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被口臭困扰？几个方法帮你解决，口腔变清新(xīn)

2022-04-19

口臭，往往自己闻不到，而跟你说话的人却“遭殃”。这就很(hěn)尴尬了，口臭怎么办(bàn)？有(yǒu)没有(yǒu)去除口臭的有(yǒu)效方法？

1、吃柠檬等含有(yǒu)大量维生素c的食物(wù)

浆果、柑橘、柠檬等含有(yǒu)大量维生素C的食物(wù)能(néng)使口腔形成一个不利于细菌生長(cháng)的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有(yǒu)用(yòng)。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中(zhōng)摄入，因為(wèi)添加剂可(kě)能(néng)会使消化功能(néng)紊乱。

2、甘草(cǎo)绿茶

首先，分(fēn)别取10g的冰糖，各3g的绿茶、甘草(cǎo)，各2g的藿香、升麻，以及各1g的黄连、木(mù)香。然后，将上诉除甘草(cǎo)外的药材均匀的混合在一起，放入砂锅内，加入适量的清水，煎煮成汤药，去渣取汁。最后，将绿茶和甘草(cǎo)放入杯中(zhōng)，趁热倒入药汁，冲泡10分(fēn)钟左右，饮用(yòng)即可(kě)。

3、早上茶水漱口

据研究发现，茶叶是很(hěn)好的口腔清洁剂，你可(kě)以用(yòng)茶水漱口，如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼，而又(yòu)有(yǒu)一个重要的约会，那你不妨以茶漱口，再拿(ná)一小(xiǎo)撮茶叶放在口中(zhōng)咀嚼，它会帮你去除口臭而带来尴尬。

4、注意口腔清洁

口臭这种情况一旦出现，在与人交谈的过程中(zhōng)就会散发出难闻的气味。如果可(kě)以通过多(duō)漱口，多(duō)刷牙的方式来保持口气清新(xīn)，对口臭缓解有(yǒu)帮助。很(hěn)多(duō)人口臭情况的发生，主要跟口腔清洁工(gōng)作(zuò)做不到位有(yǒu)关。

平时疏忽了口腔的卫生问题，总是不刷牙不漱口，食物(wù)残渣堆积过多(duō)跟口腔的某些细菌相互混合，可(kě)能(néng)就会产(chǎn)生难闻的气味。為(wèi)了避免这种情况发生，最关键的就是注重口腔清洁工(gōng)作(zuò)。通过早晚刷牙，吃完饭之后漱口的方式维持口腔健康环境，这样口臭表现会慢慢好转。

5、改变饮食方式，促进肠道消化

口臭也有(yǒu)可(kě)能(néng)是因為(wèi)肠道消化不好而引起的，特别是早上起床之后发现自己口臭就有(yǒu)可(kě)能(néng)是之前吃的一些食物(wù)，让肠道没有(yǒu)足够的消化好，所以在吃东西的时候也要尽量选择一些比较容易消化的食物(wù)，比如说喝(hē)粥，还要多(duō)喝(hē)一些水，是可(kě)以促进身體(tǐ)新(xīn)陈代謝(xiè)的，也会让身體(tǐ)里面的一些废物(wù)和垃圾更快地排出體(tǐ)外，对于消化也是可(kě)以起到很(hěn)好的促进作(zuò)用(yòng)的。

另外，在饮食方面也需要少吃辛辣油腻的食物(wù)，多(duō)吃清淡一点的，可(kě)以多(duō)吃一些新(xīn)鲜的蔬菜和水果，这些食物(wù)也都比较容易消化，不会造成肠胃消化不良而引起口臭。

6、艾灸治疗口臭，让您口气如兰

对于脏腑功能(néng)失调引起的口臭，都可(kě)以通过艾灸解决。孙思邈的《千金方》中(zhōng)就有(yǒu)“治胃中(zhōng)热病，灸三里三十壮”的说法，艾灸不仅可(kě)以温阳祛湿、还可(kě)以发散郁热，从根本上去除口臭的病根。

取穴：中(zhōng)脘穴、足三里、关元穴、气海穴、太冲穴